Smoothie für den Gaumen! Ein Vitamin-Kick am Morgen , minzig und etwas scharf mit
Ingwer. Dem Ingwer wird eine entzündungshemmende und antioxidative Wirkung zugesprochen.
Beeren, wie Heidelbeeren, Blaubeeren, Johannisbeeren und Erdbeeren gelten als
heimisches Superfood.
Wachmacher - Smoothie
ZUTATEN
1 Banane
1 Apfel
100 g Himbeeren
100 g Blaubeeren
2 cm Ingwer
2-3 Minzblätter
etwas Apfelsaft
ZUBEREITUNG
- alle Zutaten im Mixer fein pürieren
- wenn die Masse zu fest ist, mit Apfelsaft verdünnen
- in Gläser füllen
- mit Nüssen, Sonnenblumenkernen und Haferflocken verfeinern
