Beeren enthalten eine Reihe gesundheitsfördernder Vitamine Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. Regelmäßg verzehrt können die kleinen Nährstoffbomben sich positiv auf das Immunsystem auswirken.
Außerdem enthalten Beeren wenig Fruchzucker, wenig Kalorien und schmecken in allen Kombinationen super gut – also legen wir gleich los …… 🙂
1 Mango • Mango schälen und in Streifen schneiden, 1/2Bio-Orange in Streifen
Vitaminreicher Früchteteller
ZUTATEN
200 g Himbeeren
1 Orange
1 Banane
6 Erdbeeren
einige Granatapfelkerne
4 kleine HaferkekseZUBEREITUNG
schneiden, die zweite Hälfe auspressen
• die restlichen Früchte waschen, alles auf 2 Tellern
• verteilen, mit Orangensaft beträufeln und mit Granatapfelkernen
bestreuen
• die Haferkekse an den Rand legen und servieren
